>چگونه از بوی بد دهان جلوگیری کنیم؟

چه چیزی باعث بوی بد دهان می‌شود؟

علت بوی بد دهان گازی به نام گوگرد فرار (Volatile Sulfur) است که محصول زائد باکتری‌های مرده می‌باشد.

بوی نامطبوع دهان عمدتاً ناشی از مشکلات داخل دهان است. عفونت دهانی، بیماری پیشرفته لثه، یا باکتری‌هایی که روی باقیمانده‌های غذا که چندین ساعت در دهان مانده‌اند جا خوش کرده‌اند، می‌توانند منجر به بوی بد دهان شوند.

سایر مشکلات سیستمیک که می‌توانند باعث بوی بد دهان شوند عبارتند از:

• التهاب لوزه (Tonsillitis)
• ذات‌الریه (Pneumonia)
• سینوزیت
• دیابت (بوی استون)
• بیماری‌های گوارشی
• نارسایی کلیه (بوی ماهی)
• اختلالات کبدی
• مشکلات متابولیک

ابتدا باید علت بوی بد دهان تشخیص داده شود و درمان مطابق با آن انجام شود.

برای بوی بد دهان ناشی از مشکلات دهانی چه باید کرد؟

1. تمام پوسیدگی‌های دندان باید درمان شوند.
2. بیماری لثه باید درمان شود و پاکت‌ها و جرم‌های دندان از بین بروند.
3. دندان‌های عقل نهفته و نیمه‌نهفته باید کشیده شوند.

اقدامات اضافی برای جلوگیری از بوی بد دهان

1. بعد از هر وعده غذایی دندان‌های خود را به مدت ۳ دقیقه مسواک بزنید و روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید.
2. مسواک خود را در مکانی خشک و تمیز نگه دارید و پس از استفاده آن را به خوبی بشویید.
3. زبان سطحی ناهموار و شیاردار دارد که باکتری‌ها به راحتی می‌توانند در آن جای بگیرند و به سختی پاک می‌شوند. مسواک زدن زبان، به ویژه قسمت عقب آن، همراه با دندان‌ها برای جلوگیری از بوی بد دهان حیاتی است. اگر مسواک زدن زبان ناراحت‌کننده است، می‌توانید از یک قاشق پلاستیکی تمیز برای تراشیدن آن از ریشه به نوک استفاده کنید. علاوه بر این، برس‌ها و تمیزکننده‌های زبان موجود در بازار می‌توانند بسیار مفید باشند.
4. قرص‌های نعنا، اسپری‌های دهان و دهان‌شویه‌ها از بوی بد دهان جلوگیری نمی‌کنند؛ آن‌ها فقط به طور موقت برای حدود ۵ تا ۷ دقیقه آن را پنهان می‌کنند.
5. دهان‌شویه‌ای که از محلول ۵۰٪ آب و ۵۰٪ پراکسید هیدروژن (آب اکسیژنه) تهیه شده باشد، ممکن است به کاهش بوی بد دهان کمک کند.
6. برای بوهای ناشی از غذا (مانند سیر، پیاز یا الکل)، نوشیدن یک لیوان شیر سرد با معده خالی در صبح روز بعد می‌تواند به طور قابل توجهی بو را کاهش دهد.